Đề phòng viêm xoang, viêm mũi dị ứng

Việc quan trọng là tránh viêm mũi. Chúng ta không nên ở những nơi không khí bị ô nhiễm (bụi, khói, thuốc lá...). Nếu cơ thể bị dị ứng với một chất hay thức ăn nào đó, chúng ta hãy tránh xa. Ăn uống đầy đủ để có sức đề kháng. Vệ sinh thân thể, năng rửa tay, rửa mặt, không tắm ở nơi nước bẩn là những biện pháp phòng ngừa có hiệu quả.

Cần giải quyết triệt để bệnh khi bị cảm cúm, viêm đường hô hấp trên, tránh để bệnh lâu ngày sẽ tiến triển thànhviêm xoang.

Để dự phòngviêm xoanghàm do răng, phải kiểm tra vàchữaviêm xoangcó hệ thống những răng hàm trên bị thương tổn và nghi ngờ. Nếu xoang bị hở khi nhổ răng, phải điều trị kháng sinh và tránh những động tác không cần thiết làm bệnh nặng thêm. Nếu một chân răng bị đẩy vào xoang, cần lấy ra ngay hoặc đục mổ xoang để lấy, phối hợp với dùng kháng sinh.

Thực phẩm ưu tiên

+Uống đủ hai lít nước trong giờ làm việc bằng cách uống đều đặn mỗi giờ. Đừng quên là muốn tống khứ đàm nhớt đọng trong xoang, lý do gây kích ứng đường hô hấp, thì đầu tiên phải làm loãng.

- Tăng lượng kẽm dự trữ cho thân thể vì phần đông ngườiviêm xoangthường thiếu khoáng tố này. Nếu không dị ứng với hải sản thì nghêu sò là món ăn nên được chú trọng. Nếu không được thì mễ cốc như đậu phộng, hột bí là giải pháp phòng hờ. Các loại cá biển chứa nhiều dầu béo 3-Omega như cá hồi, cá mòi, cá nục... cũng là món ăn bổ ích vì 3-Omega có tác dụng tương tranh với các tác chất thúc đẩy phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.

- ứng dụng hoạt chất kháng sinh trong dâu tây, củ hành, gừng thay vì vội vã nuốt ngay thuốc kháng sinh đời mới rồi vô tình tiếp tay cho hiện tượng lờn thuốc.

- Tiếp tế sinh tố C nhiều hơn bình thường bằng cách đưa ớt bị, chanh, bưởi... vào thực đơn, càng nhiều càng tốt.

- Bổ sung tiền sinh tố A, yếu tố cần thiết để bảo vệ cấu trúc khoẻ mạnh của niêm mạc, chẳng hạn với khoai lang ta, đu đủ, bí rợ...

- Kết hợp các món ăn dẫn xuất từ đậu nành trong khẩu phần để cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

Thực phẩm nên tránh:

- vơ món ăn đã từng gây dị ứng.

- vơ các loại thực phẩm công nghệ có chứa bột sữa vì đây có thể là nguyên tố xúc tác cho phản ứng dị ứng dẫn đếnviêm xoang.

- Nước uống quá lạnh vì khác biệt nhiệt độ chẳng khác nào một loại stress đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

- Muốnđiều trịviêm xoangdĩ nhiên không thể loại bỏ biện pháp cách ly với môi trường ô nhiễm và dùng thuốc đặc hiệu. Vì bệnh có xu hướng dễ tái phát và kiên cố đến lúc nào đó sẽ tái phát nên người bệnh khó tránh phản ứng phụ của thuốc. Biết cách ăn uống mỗi lầnviêm xoangchính là giải pháp giúp thu ngắn liệu trình để nhờ đó góp phần giới hạn phản ứng phụ của dược phẩm.